在2026年的辅助生殖临床实践中，卵巢功能差是导致女性受孕困难的核心因素。对于许多寻求供卵或借卵助孕的家庭来说，深入了解卵巢功能衰退的原因至关重要。卵巢功能差不仅直接影响自然受孕率，也会增加高龄生子的风险与难度，其诱因通常与生活习惯及医疗因素紧密相关。

卵巢功能差的具体原因：

1.摄入咖啡过度：长期饮用咖啡会影响卵巢的正常调节功能。咖啡因作为一种中枢神经兴奋剂，可能导致宫颈异常、胎囊排出及子宫收缩。对于备孕期或计划通过助孕技术生育的女性，过量摄入咖啡因可能导致胚胎无法正常吸收营养，甚至引发滑胎，对子宫环境产生不利影响。

2.避孕药：避孕药通常含有雌激素和孕激素，通过负反馈机制抑制下丘脑激素的分泌，从而抑制卵巢排卵。长期服用可能导致卵巢功能调节紊乱，表现为卵巢功能差，并伴随恶心、呕吐或异常出血等不良反应。

3.运动不当：长期的坐姿不端、驼背或腹部肌肉过度紧张，会影响盆腔血液循环，间接损害卵巢健康。2026年的健康指南建议，女性应在工作中定时改变体位，通过调整桌面高度或改善睡眠姿势来缓解身体压力，维持生殖系统的良好状态。

4.手术感染：人流等妇科手术若操作不当引发细菌感染，可能导致痛经、无月经甚至永久性不孕。当卵巢功能受到不可逆损伤时，部分患者可能需要考虑代生等辅助手段来实现生育目标。

卵巢功能差的日常注意事项：

1.科学饮食：多摄入对虾、虾仁、石菖蒲等对生殖系统有益的食物。

2.情绪管理：保持乐观心态，避免由于精神过度紧张、焦虑或烦躁诱发的内分泌失调。